ÁÖ¸Þ´º

Ȩ¾ÆÀÌÄÜ  >  °Ç°­/Áúº´  >  °Ç°­

¾Æ¸óµå ¼·Ãë, üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿Í Ç㸮 µÑ·¹ °¨¼Ò¿¡ ±àÁ¤Àû È¿°ú

¾Æ¸óµå ¼·Ãë ½Ã, ´Ü¹éÁú, ´ÜÀÏºÒÆ÷È­Áö¹æ, ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î E µî ¼·Ãë·®ÀÌ ´õ ¸¹¾Æ ½Ä´Ü ǰÁú °³¼±¿¡ ±àÁ¤Àû ¿µÇâ

¿À¿µÅà ±âÀÚ ÀÔ·Â : 2020-07-08 11:31  | ¼öÁ¤ : 2020-07-08 11:31

³×À̹ö ÆäÀ̽ººÏ ¹êµå ±¸±Û Æ®À§ÅÍ ÇÉÅÍ·¹½ºÆ® īī¿À½ºÅ丮 īī¿À¸µÅ© Àμ⠴ٿî·Îµå È®´ë Ãà¼Ò

 

 

 

 

Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(COVID-19)ÀÌ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î Àå±âÈ­µÊ¿¡ µû¶ó °Ç°­ °ü¸®ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù È®´ëµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ õ¿¬ ½ÄÀç·á¸¦ Ȱ¿ëÇÑ °Ç°­ ½Ä´Ü¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 

ÀÌ·¯ÇÑ °¡¿îµ¥, Åë ¾Æ¸óµå¸¦ ½Ä´Ü¿¡ Æ÷ÇÔÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì üÁú·®Áö¼ö¿Í Ç㸮µÑ·¹ °¨¼Ò¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ã »Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» °¡Áú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ À¯·´ ¿µ¾çÇÐ Àú³Î(European Journal of Nutrition)¿¡ °ÔÀçµÇ¾î °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.

 

͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå ÇùȸÀÇ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ ÁøÇàµÈ À̹ø ¿¬±¸´Â Àα¸ Á¶»ç µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¾Æ¸óµå ¼·Ãë·®°ú ½Ä´Ü ǰÁú ¼öÄ¡ »ó½Â °£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ µÎ ¹øÂ° ¿¬±¸·Î, Áö³­ 2016³â ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¹Ì±¹ÀÇ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç(NHANES) µ¥ÀÌÅ͸¦ Åä´ë·Î ¾Æ¸óµå ¼·Ãë·®°ú ½Ä´Ü ǰÁú Á¡¼ö »ó½Â ¹× ¿©·¯ °Ç°­ ¼öÄ¡ °³¼± °£¿¡ À¯»çÇÑ »ó°ü°ü°è¸¦ ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù.

 

º» ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¿µ±¹ Á¤ºÎ°¡ ¸Å³â ÀÚ±¹ ±¹¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â ±¹°¡½ÄÀÌ¿µ¾çÁ¶»ç(NDNS) ÀÇ ¿¬·Êº¸°í¼­ Áß 2008~2017³â¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Ãֽе¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾Æ¸óµå °£½Ä ¼·Ãë¿Í üÁú·®Áö¼ö(BMI), ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè ¿äÀÎ °£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ Á¶»çÇÏ¿´´Ù.

 

19¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿µ±¹ ¼ºÀÎ 6,802¸íÀÌ ÀÛ¼ºÇÑ 4Àϰ£ÀÇ ½Ä´Ü ÀÏÁö¸¦ Åä´ë·Î ÁøÇàµÈ Ⱦ´Ü ºÐ¼® (Cross Sectional Analysis) ¿¬±¸ °á°ú ¾Æ¸óµå ¼·Ã뱺 Àº ¾Æ¸óµå¸¦ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¹àÈù »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ½Ä´Ü ǰÁú Á¡¼ö°¡ ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¾Æ¸óµå ¼·Ã뱺Àº ´Ü¹éÁú, ÃÑ Áö¹æ, ´ÜÀÏºÒÆ÷È­ Áö¹æ, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ, ¿À¸Þ°¡-6 Áö¹æ, ½ÄÀ̼¶À¯, ¿±»ê, ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î E, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, ÀÎ, ö ¼·Ãë·®ÀÌ ´õ ³ôÀº ¹Ý¸é Æ®·£½º Áö¹æ»ê, ÃÑ Åº¼öÈ­¹°, ¼³ÅÁ, ³ªÆ®·ý µîÀÇ ¼·Ãë·®Àº ´õ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

 

¶ÇÇÑ, ÀÌµé ¾Æ¸óµå ¼·Ã뱺Àº ½ÉÇ÷°üÁúȯ °ü·Ã À§ÇèÀÎÀÚ Áß ÇϳªÀÎ Ç㸮µÑ·¹¿Í üÁú·® Áö¼ö(BMI)°¡ ¾Æ¸óµå ºñ ¼·Ã뱺 ´ëºñ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, ƯÈ÷ Åë ¾Æ¸óµå ¼·Ã뱺ÀÇ °æ¿ì üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 0.8 kg/m², Ç㸮µÑ·¹´Â 2.1 cm ·Î À¯ÀǹÌÇÏ°Ô ³·¾Ò´Ù.

 

͏®Æ÷´Ï¾Æ ¾Æ¸óµå ÇùȸÀÇ Çѱ¹Áö¿ª ´ã´çÀÌÀÚ ¹Ì±¹ ±¹°¡ °øÀÎ ¿µ¾ç»çÀÎ ±è¹ÎÁ¤ ÀÌ»ç´Â “Ç㸮µÑ·¹´Â ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À¯º´·ü°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â ÁöÇ¥·Î¼­ °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÅëÇÑ ÀûÁ¤ÇÑ Ç㸮µÑ·¹ À¯Áö°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù”¶ó¸ç, “½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ãµ¿¬ °Ç°­½Äǰ ¾Æ¸óµå·Î ½Ä´ÜÀÇ ¿µ¾ç°¡¸¦ ³ôÀ̰í ÇÏ·ç ÇÑ ÁÜ(23¾Ë, 30g) ¾Æ¸óµå ¼·Ã븦 »ýȰȭÇÏ¿© ±ÕÇü ÀâÈù ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» À¯ÁöÇØ °¡±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù.

 

ÇÑÆí ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¿Í °í¼ÒÇÑ ¸À, dzºÎÇÑ ½Ä°¨À¸·Î »ç¶û¹Þ´Â ¾Æ¸óµåÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÎ ÇÑ ÁÜ(30g, ¾à 23¾Ë)¿¡´Â ´Ü¹éÁú(6g), ½ÄÀ̼¶À¯(4g), ºñŸ¹Î E(8mg), ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î ´ÜÀÏºÒÆ÷È­Áö¹æ µî 11°¡Áö Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ±âŸ °ß°ú·ù ´ëºñ ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î E, ¸®º¸Ç÷¡ºó, ³ªÀ̾ƽŠÇÔÀ¯À²ÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ß°ú·ù·Î ¿ì¼öÇÑ ¿µ¾çÇÐÀû È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, üÁßÁ¶ÀýÀº ¹°·Ð, ÇÇºÎ¿Í ¸Ó¸´°á °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç °£½ÄÀÌÀÚ ºäƼ °£½ÄÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 

 

 

 

 

[Çコ¾Ø¶óÀÌÇÁ ¿À¿µÅà ±âÀÚ]
press@healthi.kr